Formation en Relation NonViolente

Les 3 sessions de la formation en Relation NonViolente du Cercle vous proposent d’explorer la relation comme un système vivant, en partant de la relation à soi pour aller progressivement vers la compréhension de l’autre et la manière de relationner ensemble.

Cette formation s’inscrit dans l’approche de NonViolence Systémique du Cercle : il ne s’agit pas d’appliquer une méthode figée, mais de développer de la conscience, du discernement et de la liberté de choix dans nos relations.

Nous vous proposons un laboratoire philosophique vivant, où les notions sont expérimentées, questionnées et mises en lien avec votre propre expérience.

Au programme :

Nous explorerons notamment la question : « Qu’est-ce qu’une relation ? Et comment est-ce que je relationne avec moi-même ? »

À travers des exercices individuels, en duo et en sous-groupes, nous expérimenterons différentes façons de nous observer et de nous rencontrer.

Nous utiliserons notamment la métaphore du ratha kalpana qui nous permet de mettre du discernement sur notre être complexe à la fois singulier et interconnecté et en mouvement permanent.

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre la relation et découvrir la relation à soi comme première relation de toute une vie.
• Développer une meilleure connaissance et compréhension de soi : son corps,  ses émotions, sa sensorialité, ses pensées, ses croyances, ses élans/énergies de vie, ses ressources et son humanité.
• Développer une écoute intérieure fondée sur la curiosité et la compassion
• Expérimenter une posture d’observation et de discernement face à ce qui se passe en soi.

Compétences acquises :

• Identifier différentes dimensions de son expérience : sensations corporelles, sensorielles, émotions, pensées, ressources, aspirations et élans de vie.
• Repérer ce qui facilite ou entrave l’accès à ses ressources intérieures.
• Différencier/Comprendre  nos élans de vie.
• Observer ses réactions et ses conditionnements sans nécessairement les confondre avec son identité.
• Identifier ce qui se passe en soi lorsqu’on a accès à nos ressources intérieures ou, au contraire, lorsqu’on n’y a plus accès.
• Utiliser ses ressentis corporels comme des informations pour éclairer ses choix.
• Comprendre les liens entre sensations corporelles, émotions, sensorielles, pensées, ressources, aspirations et élans de vie.
• Développer une relation à soi plus consciente, plus souple et plus compatissante.

Au programme :

Nous explorerons la question :

« Qui suis-je dans une relation et qu’est-ce qui se joue dans l’invisible ? »

Objectifs pédagogiques : 

• Apprendre comment mettre de la lumière sur nos singularités complexes
• Discerner qu’une personne est un système singulier, inscrit dans différents contextes relationnels et sociaux.
• Développer une compréhension plus fine des mécanismes qui influencent nos perceptions, nos émotions et nos comportements.
• Identifier l’influence des conditionnements personnels, culturels, éducatifs, sociaux et expérientiels.
• Distinguer les rôles selon les systèmes d’appartenance
• Découvrir l’impermanence
• Commencer à développer la compassion

Compétences acquises :

• Comprendre ma singularité complexe et par conséquent  celle des autres
• Observer comment notre énergie et notre manière de relationner évoluent selon les personnes et les contextes.
• Identifier certains de mes conditionnements et observer leur influence sur mes choix.
• Comprendre que deux personnes peuvent vivre une même situation avec des expériences radicalement différentes.
• Différencier le rôle, sa responsabilité et les fonctions associées
• Savoir observer humblement le mouvement perpétuel du vivant
• Développer une curiosité réelle pour la singularité de l’autre sans chercher à la réduire à ses propres repères.

Au programme :

Nous partirons d’une question centrale « Comment créer une relation dans laquelle chacun·e peut vivre sa place tout en restant pleinement humain·e ? »

Nous explorerons l’idée que l’amour est une quête humaine fondamentale, recherchée de manière parfois magique, parfois tragique. Lorsque nous cessons de voir l’humanité de l’autre, la relation peut basculer vers la domination, la hiérarchisation ou la guerre.

Nous travaillerons sur la compassion, sur la capacité à rester en lien sans injonctions.

Objectifs pédagogiques :

• Discerner L’indépendance, la dépendance et l’interdépendance
• Savoir naviguer dans le prisme de l’adaptabilité saine et naturelle à l’emprise toxique
• Développer la compassion, l’empathie et la responsabilité dans la relation.
• Apprendre à se positionner clairement et choisir d’agir ou non-agir selon mon pouvoir d’agir
• Comprendre et savoir observer le désaccord, les limites, les choix et le consentement comme des dimensions naturelles de toute relation.
• Comprendre la relation comme un système intriqué avec d’autres systèmes
• Passer de prendre sa place, occuper sa place à vivre sa place

Compétences acquises :

• Savoir que  l’interdépendance est la manière universelle d’être au monde
• Comprendre les mécanismes et les clés du discernement dans le prisme de l’appartenance
• Développer sa capacité à changer de point de vue et à considérer plusieurs lectures possibles d’une même situation.
• Identifier les mécanismes de domination, de hiérarchisation ou de déshumanisation qui peuvent apparaître dans une relation.
• Développer la compassion, une empathie cognitive et émotionnelle sans chercher à prendre le contrôle de l’expérience de l’autre.
• Exprimer ses choix de manière consciente et prendre en compte le consentement de chacun·e.
• Poser des limites sans chercher à changer ou contrôler l’autre.
• Faire des choix relationnels en tenant compte à la fois de soi, de l’autre et du système dans lequel la relation existe.

Si vous ne trouvez pas dans l’agenda de dates qui vous conviennent, vous pouvez vous pré-inscrire ici afin d’être averti-e des prochaines sessions.

En validant ce formulaire vous acceptez notre politique de traitement à retrouver sur la page RGPD.

• La relation comme un système vivant
• La responsabilité personnelle et systémique, juste et sans culpabilité, ni compétition
• Notre capacité à créer notre vie dans les contraintes et ressources du contexte qui est le nôtre
• Les conditionnements qui influencent nos choix
• La diversité et la singularité de chaque être humain
• Les élans/énergies de vie et les manières dont elles peuvent s’exprimer
• La sécurité intérieure
• La compassion, l’empathie cognitive et émotionnelle
• Les émotions et les signaux corporels
• L’emprise systémique
• Le consentement, les limites et les choix
• Les rapports de pouvoir et les systèmes dans lesquels nous sommes inscrit·es.

L’objectif n’est pas d’atteindre un état idéal de « NonViolence », mais de développer suffisamment de conscience pour pouvoir voir ce qui se joue, comprendre ce qui nous influence et choisir avec davantage de liberté.

La formation s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre comment elle relationne, comment les autres relationnent et comment construire des relations plus conscientes et plus libres.

Un rythme conçu pour favoriser l’intégration et le bien-être

Pour permettre une assimilation profonde des concepts et éviter la surcharge, chaque module s’étale sur 3 jours, avec une organisation pensée pour alterner apprentissage, expérimentation, échanges et pauses régénératrices.

Chaque journée sera organisée en 3 créneaux de 1h30 :

• 1er créneau : 9h – 10h30
• Pause : 20 min + 10 min d’exercice hors ligne
• 2ème créneau : 11h – 12h30
• Pause déjeuner : 1h
• 3ème créneau : 13h30 – 15h

Chaque créneau alternera des temps d’explication, d’expérimentation individuelle, d’exercices en sous-groupes et de débriefing.

Soit au total 15h par session et 45h pour l’ensemble du cursus.

• Tarif solidaire :  444€
  Ce tarif est accessible pour les personnes sans revenus ou avec des revenus limités, incluant les étudiant·e·s, les personnes en recherche d’emploi, etc.
  Ce tarif vise à rendre le programme accessible à toutes et à tous.
• Tarif équilibre :  555€
  Ce tarif représente un montant confortable pour nous en échange de l’énergie et du travail investis dans la préparation de ce cycle.
  Il s’adresse aux personnes qui ont les moyens de contribuer au juste prix pour soutenir l’activité.
• Tarif soutien :  633€ et plus
  Ce tarif est destiné aux personnes qui souhaitent contribuer davantage pour soutenir celles et ceux qui ont moins de moyens.
  Ce soutien nous permet d’offrir des tarifs réduits à d’autres participants et d’élargir l’accès au programme.
• Tarif professionnel :  1050€
  Ce tarif est destiné aux entreprises ou personnes bénéficiant d’un financement professionnel.

Et si vous avez besoin d’étaler vos règlements ou que ce tarif est trop important pour vous, nous vous invitons à nous faire une demande afin que nous puissions ajuster le prix ensemble.