Objectifs Pédagogiques
Deux jours pour goûter pleinement à la gratitude, une pratique centrale dans la Communication NonViolente. Pourquoi centrale ? Parce que la gratitude est une énergie qui nous relie à notre dignité humaine, qui nourrit le ressourcement et qui permet de voir le monde dans tout ce qui est donné et pas seulement dans ce qui ne va pas. La gratitude est une clé de guérison et de changement.
Durant ces deux jours, nous allons d’abord rencontrer ce qui nous empêche de vivre dans la gratitude. Nous allons ensuite nous exercer à recevoir et à exprimer la gratitude. Nous allons développer notre capacité à tourner notre regard vers ce qui nous est donné sans cesse, et à remercier pour cela. Nous allons aussi apprendre à dire merci pour ce qui ne nous a pas encore été donné. Nous allons également explorer comment la gratitude peut changer notre regard sur une situation de vie douloureuse.
À l’issue de cette formation, vous serez en mesure de
- Ressentir la différence entre gratitude sincère et un merci machinal
- La différence entre les besoins sous-jacent à la gratitude sincère et recherche d’approbation
- Voir où il y a des réticences à dire ou recevoir de la gratitude, les accueillir et les dépasser
- Formuler des appréciations, de manière simple, sincère et connecté
- Se reconnaitre et ainsi nourrir l’amour de soi et l’autonomie
- Recevoir les appréciations d’autrui
- Visiter la notion de deuil le pendant de la gratitude
Pré-requis : avoir participé aux 3 modules de base avec un.e formateur.trice certifié.e du CNVC
